Écrit par Alison Pollard (architecte d'intérieur)
mai 2020
Comme nous passons tous beaucoup plus de temps à la maison en ce moment, nous passons plus de temps derrière nos machines à coudre.
Certaines d'entre nous ont peut-être vu leurs espaces de couture occupés pour le travail à domicile, certaines d'entre nous ont peut-être encore une salle de couture dédiée et beaucoup d'entre nous cousent à notre table à manger. Vous trouverez ci-dessous quelques façons d’aménager votre espace de couture permanent ou temporaire afin qu’il offre la meilleure ergonomie pour vous. Parce que plus vous êtes à l’aise devant votre machine, plus vous pouvez passer du temps à coudre !
VOTRE CHAISE
Il existe une infinité d’options en ce qui concerne la chaise sur laquelle vous vous asseyez, et la choisir correctement pour vous fera toute la différence.
Vous trouverez ci-dessous quelques caractéristiques clés que vous devez rechercher lorsque vous recherchez une chaise (que ce soit dans un magasin de meubles ou lorsque vous magasinez avec ce que vous avez déjà à la maison).
Taille
Lorsque vous êtes assis sur votre chaise, vos pieds doivent être à plat sur le sol et vos genoux doivent être à angle droit (schéma ci-dessous).
C’est là que les chaises réglables en hauteur sont idéales car elles peuvent s’adapter à différentes hauteurs de corps.
Dossier
Lorsque vous restez assis pendant de longues périodes, il est bon d'avoir un dossier. Même s'il peut être facile de s'asseoir sur un tabouret, de se lever et de descendre et de se déplacer entre les machines, etc., ce n'est pas bon pour le dos ! Trouvez une chaise avec un dossier, de préférence une chaise qui peut fléchir et bouger avec vous, ou qui peut être ajustée.
Support lombaire
Le soutien lombaire fait référence au soutien du bas du dos. De nombreuses chaises de bureau spécialisées l'auront intégré. Cependant, si vous êtes assis sur une chaise de salle à manger ou une chaise en bois dur, celle-ci n'aura probablement pas de soutien lombaire car elles n'ont pas été conçues pour que vous puissiez y rester assis pendant de longues périodes. temps. Vous pouvez essayer d'ajouter un coussin ou un petit oreiller derrière le bas de votre dos pour vous aider à vous soutenir (vous pourriez peut-être même en coudre un pour répondre à vos besoins !) 
BUREAU / TABLE ASSIS
Hauteur
La hauteur optimale de votre bureau de couture doit être comprise entre 72 cm et 75 cm (mesurez jusqu'à la surface supérieure de votre bureau).
Cela revient au fait que vous êtes assis avec vos pieds à angle droit. Si votre table est trop courte ou trop haute, elle poussera vos bras et vos épaules vers le haut et vous constaterez que cela commencera à vous causer des douleurs dans le haut du dos. Si vous achetez un nouveau bureau, emportez votre ruban à mesurer avec vous ou vérifiez les dimensions lors de vos achats en ligne. Si vous recherchez dans votre maison la meilleure table sur laquelle travailler, testez-la avec votre chaise avant de l'installer de manière permanente.
La stabilité
Il n’y a rien de pire que votre bureau de couture qui tremble lorsque votre surjeteuse tourne à plein régime ! Assurez-vous que votre bureau est suffisamment solide pour supporter les mouvements et vibrations constants de votre machine. Si vous avez un bureau sur roulettes, assurez-vous que vos roues peuvent être verrouillées en place. Si vous utilisez une table pliable, assurez-vous qu'elle dispose d'un support suffisant pour le mouvement et le poids de votre/vos machine(s). 
BUREAU / TABLE DEBOUT
Hauteur
La hauteur optimale pour un bureau debout ou une table de découpe se situe entre 90 cm et 105 cm (mesurez par rapport à la surface supérieure de votre bureau).
Si vous utilisez votre banc de cuisine pour travailler, celui-ci a généralement été conçu pour mesurer 90 cm de haut (cela correspond aux tailles standards d'équipement de cuisine).
Si vous êtes debout, assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace pour vos pieds sous votre table/banc. Il n’est pas naturel que le corps humain reste parfaitement droit toute la journée, alors assurez-vous de pouvoir vous déplacer facilement.
Selles
Si vous êtes assis à votre banc, assurez-vous d’avoir un tabouret capable de vous soutenir. Trouvez un tabouret doté d'un dossier et d'un support lombaire, tout comme votre chaise. De nombreux tabourets sont également équipés d'un repose-pieds. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez utiliser un tabouret plus petit pour soutenir vos pieds. 